Kawa przy endometriozie
Powszechnie uważa się, że kawa przy endometriozie szkodzi i jest niewskazana, ze względu na jej rzekomo prozapalne lub zakwaszające działanie. A jaka jest prawda? Co na to publikacje naukowe? W tym artykule postaram się rozprawić się z tą zagwozdką! Kawa to jeden z najczęściej spożywanych
Dieta przeciwzapalna w przebiegu endometriozy
Dieta przeciwzapalna w przebiegu endometriozy stanowi jeden z kluczowych elementów terapii. Styl życia i sposób żywienia odgrywają niebagatelną rolę w zachowaniu zdrowia, ale nie tylko! Niejednokrotnie stanowią integralną część procesu leczniczego w przebiegu wielu jednostek chorobowych, w tym również w przebiegu endometriozy. Z pewnością nie
Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna, szczególnie dla dziewcząt ?
Dieta bogata w żelazo jest szczególnie ważna dla dziewcząt i kobiet, przede wszystkim miesiączkujących. Z każdym nowym cyklem, w czasie menstruacji, dochodzi do strat żelaza wraz z krwią menstruacyjną. Z tego samego powodu, bardzo łatwo może dochodzić do niedoborów tego składnika w organizmie młodych
Sernikowy omlet
SERNIKOWY OMLET podbije Twoje serducho, nawet, jeżeli nie jesteś fanem tego ciasta. Sernikowy omlet to bardzo szybka propozycja śniadaniowa. Odżywczo, zdrowo i smacznie. Spokojnie może zastąpić tradycyjny kawałek ciasta. Omlet jest bardzo sycący, więc osoby, które chcą zmniejszyć swoją masę ciała, śmiało mogą
Domowy burger z soczewicy
Świetna alternatywa dla klasyki! Domowy burger z soczewicy podbije Twoje serca. Domowy burger z soczewicy to czysta przyjemność i zdrowy pomysł na obiad! Burger z soczewicy to jeden z moich ulubionych burgerów, tuż obok klasycznej wersji z wołowiną. Osoby chcące wprowadzić do swojej diety nieco
Przykładowa darmowa dieta na 3 dni [2000 kcal]
Hej, pobierz darmową dietę! Interesuje Cię podjęcie współpracy dietetycznej, ale nie wiesz jak może wyglądać Twoje dieta? Śpieszę z pomocą! W poniższym linku znajdziesz przykładowy darmowy jadłospis na 3 dni o wartości 2000 kcal. Jest smacznie, jest prosto, a co najważniejsze ... jest skutecznie!
Kurczak w mleczku kokosowym
#kurczak #mleczkokokosowe Witaj! Przedstawiam Ci propozycję na rozgrzewający, aromatyczny obiad, który zachwyci Ciebie i Twoich bliskich! Wykonanie jest banalne, a smak powalający. Potrzebujesz: 100g mięsa z piersi kurczaka 30g kaszy bulgur 150g pasty pomidorowej 50g mleczka kokosowego papryczka chilli (według uznania) 10g oliwy
Crumble owocowe – rozgrzewająca propozycja na jesienne śniadanie
Cudowna propozycja na ciepłe śniadanie w jesienną i zimową porę. Przygotowanie jest szybkie i banalne, a jednocześnie umożliwia tworzenie niezliczonych kombinacji smakowych. W tym przepisie wykorzystałam maliny, gruszkę i śliwki, natomiast Ty możesz spróbować całkowicie innego połączenia i pochwalić się nim na Instagramie, oznaczając
Zalecenia dietetycznie w niedokrwistości z niedoboru żelaza
Niedokrwistość to zmniejszenie stężenia hemoglobiny (Hb), hematokrytu (Ht) i liczny erytrocytów we krwi poniżej wartości prawidłowych dla płci, wieku i stanu fizjologicznego (np. ciąża). Prowadzi to obniżenia całkowitej zdolności erytrocytów do przenoszenia tlenu i związanych z tym zaburzeń utleniania tkanek organizmu. Niedokrwistość z